Parfaite Recette
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Air Fryer Aubergine Parmesan
Ces rondelles d'aubergines au parmesan pour friteuse à air sont sans huile, mais elles sont croustillantes et croquantes. Tout cela grâce à une friteuse à air! Ils sont bons à manger directement de la friteuse à air ou garnis de sauce marinara et de fromage mozzarella. En tout cas, ils sont délicieux.
Informations nutritionnelles
20
Kalorit
Glucides 59% (3g)
Graisses 22% (0.5g)
Protéines 20% (1g)
2 min
Courir
3 min
Vélo
7 min
Nettoyer
Glucides3g
Graisses0.5g
Protéines1g
Sodium310mg
Calcium3%
Ingrédients
- 1 aubergine moyenne , coupée en rondelles de 1/2 pouce
- 8 tranches de fromage mozzarella, ou au besoin
- ¼ tasse de farine
- ½ tasse de chapelure italienne
- ¼ tasse de parmesan fraîchement râpé
- 1 tasse de sauce marinara, ou plus au goût
- ½ cuillère à café de poudre d'oignon
- ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
- 1 cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de basilic séché
- ½ cuillère à café d' ail en poudre
- 2 gros œufs, battus
Recette
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1Mélanger la chapelure, le parmesan, l'assaisonnement italien, le sel, le basilic, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le poivre noir dans un bol peu profond. Mettre la farine dans un autre bol peu profond et les œufs battus dans un troisième bol peu profond.
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2Tremper les aubergines tranchées d'abord dans la farine, puis dans les œufs battus, et enfin les enrober du mélange de chapelure. Placer les aubergines enrobées dans une assiette et laisser reposer 5 minutes.
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3Préchauffez une friteuse à air à 370 degrés F (185 degrés C).
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4Placer les rondelles d'aubergines panées dans le panier de la friteuse à air, en s'assurant qu'elles ne se touchent pas ; travailler par lots si nécessaire. Cuire pendant 8 à 10 minutes, retourner chaque tour et cuire jusqu'à ce que le croustillant désiré soit atteint, 4 à 6 minutes de plus. Garnir chaque rondelle d'aubergine de sauce marinara et d'une tranche de fromage mozzarella. Remettez le panier dans la friteuse à air et faites cuire jusqu'à ce que le fromage commence à fondre, 1 à 2 minutes. Répéter avec les aubergines restantes, si nécessaire.