Parfaite Recette

Houmous Edamame aux fleurs d'ail

Houmous glorieux à l'ail et à l'edamame. Je pense que c'est mon nouveau favori et un excellent moyen d'utiliser les fleurs d'ail de votre boîte CSA.

Informations nutritionnelles

80

Kalorit
Glucides 10% (2g)
Graisses 80% (7g)
Protéines 10% (2g)
8 min Courir
12 min Vélo
29 min Nettoyer
Glucides2g
Fibres alimentaires1g
Sucres0g
Graisses7g
Saturées1g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines2g
Sodium85mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A1%
Vitamine C5%
Calcium1%
Fer3%
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Ingrédients

  • 3 cuillères à café de sel, ou au besoin
  • 1 petit citron finement zesté et pressé
  • 1 tasse d'ail vert (fleurs d'ail), coupé en morceaux
  • ¾ tasse d'huile d'olive extra vierge, ou plus au besoin
  • 1 cuillère à café de poivre noir
  • 5 cuillères à soupe de noix de cajou, ou plus au goût
  • 1 cuillère à café de coriandre
  • 1 paquet (16 onces) d'edamame décortiqué congelé (soja vert)

Recette

  • 1
    Porter 6 tasses d'eau à ébullition dans une casserole. Ajouter les edamames et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 4 à 5 minutes. Égoutter et réfrigérer 10 minutes.
  • 2
    Mélanger les noix de cajou et 1/8 de cuillère à café de sel dans le bol d'un robot culinaire. Mélanger jusqu'à homogénéité, en raclant les côtés plusieurs fois jusqu'à ce que le mélange ait une consistance ferme et semblable à celle d'une pâte. Ajouter l'edamame cuit, les fleurs d'ail, la coriandre, le poivre, le jus de citron, le zeste de citron et 2 cuillères à café de sel et pulser jusqu'à la consistance désirée. Versez l'huile d'olive lentement, avec le robot en marche, jusqu'à ce que le houmous soit lisse. Assaisonner avec plus d'huile d'olive, saler et poivrer au goût.
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