Parfaite Recette

Krautburger

Une version maigre d'un rouleau fourré au bœuf et au chou allemand. Ils se congèlent très bien et sont bons trempés dans de la moutarde.

Informations nutritionnelles

353

Kalorit
Glucides 36% (31.8g)
Graisses 40% (15.5g)
Protéines 24% (21.4g)
36 min Courir
54 min Vélo
2.1 h Nettoyer
Glucides31.8g
Fibres alimentaires2.9g
Sucres3.6g
Graisses15.5g
Saturées6.9g
Trans0g
Protéines21.4g
Sodium440.1mg
Cholestérol54.2mg
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Ingrédients

  • 1 livre de bœuf haché maigre
  • aérosol de cuisson à saveur de beurre
  • 1 oignon, haché
  • 2 pains (1 livre) de pâte à pain surgelée, décongelés
  • goût de poivre noir
  • ½ chou pommé moyen , râpé
  • ¼ tasse de margarine, fondue
  • ½ (1 once) paquet de mélange de soupe à l'oignon sec
  • 1 paquet (8 onces) de fromage cheddar doux, tranché

Recette

  • 1
    Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Placer le bœuf haché dans une grande poêle profonde. Cuire à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'ils soient uniformément dorés. Égoutter la graisse. Incorporer le mélange à soupe au chou et à l'oignon; cuire 5 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Mettre de côté.
  • 2
    Rouler une miche de pâte à pain en un rectangle de 16 x 8 pouces, puis couper en huit carrés de 4 pouces. Déposer le mélange de chou au centre de chaque carré, garnir d'une petite tranche de fromage et relever les pointes en diagonale en pinçant les bords fermés. Placer les krautburgers sur une plaque à biscuits vaporisée d'un enduit à cuisson et laisser lever environ 10 minutes.
  • 3
    Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Badigeonner le dessus des petits pains chauds de margarine. Répéter l'opération avec la deuxième miche de pain et le reste du mélange de chou et de fromage.
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