Parfaite Recette

Tajine d'agneau

La cuisine tajine est associée à la cuisine marocaine. Quand j'ai fait ce plat, j'ai laissé la fenêtre de la cuisine ouverte. L'odeur a attiré plusieurs voisins masculins, dont mon mari, qui est entré et a dit que ça sentait tellement bon qu'il espérait que ça venait de chez nous et pas de chez quelqu'un d'autre ! Servir avec mon couscous marocain et ma raïta de concombre sur ce site.

Informations nutritionnelles

601

Kalorit
Glucides 55% (73.3g)
Graisses 31% (18.5g)
Protéines 14% (19.3g)
1 h Courir
1.5 h Vélo
3.6 h Nettoyer
Glucides73.3g
Fibres alimentaires0g
Sucres24.5g
Graisses18.5g
Saturées5.2g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines19.3g
Sodium782mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
www.myfitnesspal.com

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 2 livres de viande d'agneau, coupée en cubes de 1 1/2 pouce
  • 1 cuillère à café de sel caissier
  • 1 (14,5 onces) de bouillon de poulet fait maison ou de bouillon en conserve à faible teneur en sodium
  • ¼ cuillère à café de curcuma moulu
  • 3 gousses d'ail, hachées
  • ½ cuillère à café de gingembre moulu
  • ½ cuillère à café de cardamome moulue
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • ¾ cuillère à café d' ail en poudre
  • 1 citron, zesté
  • cinq carottes, épluchées, coupées en quatre, puis tranchées dans le sens de la longueur en fines lanières
  • 1 cuillère à soupe d'eau (facultatif)
  • ½ cuillère à café de cumin moulu
  • 1 pincée de safran
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates séchées
  • ¾ cuillère à café de coriandre moulue
  • 2 oignons moyens , coupés en cubes de 1 pouce
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs (facultatif)
  • 2 cuillères à café de paprika
  • 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé
  • ¼ cuillère à café de clous de girofle moulus
  • ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne

Recette

  • 1
    Placer l'agneau et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un grand bol et mélanger pour enrober; mettre de côté.
  • 2
    Mélangez le paprika, la cannelle, le sel, la poudre d'ail, la coriandre, le cumin, la cardamome, le gingembre, le curcuma, le poivre de Cayenne, les clous de girofle et le safran dans un grand sac refermable. Ajouter l'agneau au sac et remuer pour bien enrober. Réfrigérer pendant au moins 8 heures, de préférence toute la nuit.
  • 3
    Chauffer la cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une grande casserole à fond épais à feu moyen-vif. Ajouter 1/3 de l'agneau et bien dorer, 5 à 7 minutes. Retirer dans une assiette et répéter pour cuire les deux lots d'agneau restants.
  • 4
    Ajouter les oignons et les carottes dans la casserole et cuire 5 minutes. Incorporer l'ail et le gingembre; poursuivre la cuisson 5 minutes supplémentaires. Remettre l'agneau dans la casserole et incorporer le zeste de citron, le bouillon de poulet, la pâte de tomate et le miel. Porter à ébullition, puis réduire le feu à doux. Couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande soit tendre, 1 1/2 à 2 heures.
  • 5
    Si la consistance du tajine est trop fine, vous pouvez l'épaissir avec de la fécule de maïs et de la bouillie d'eau pendant les 5 dernières minutes.
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