Parfaite Recette
www.myfitnesspal.com
Stroganoff de boeuf sans jaunes
Un plat classique de bœuf sauté et de champignons servi parfaitement sur des nouilles No Yolks® toujours lisses et délicieuses.
Informations nutritionnelles
148
Kalorit
Glucides 0% (0)
Graisses 0% (8.75g)
Protéines 0% (0)
15 min
Courir
22 min
Vélo
54 min
Nettoyer
Graisses8.75g
Ingrédients
- 6 onces de nouilles extra larges NO YOLKS®
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 1 livre de bifteck de flanc ou de gril de Londres, coupé en fines lanières
- 6 cuillères à soupe de crème sure faible en gras
- ¼ cuillère à café de poivre
- 3 cuillères à soupe de farine, divisées
- ¼ cuillère à café de sel
- 1 paquet (8 onces) de champignons frais tranchés
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 1 ¼ tasse de bouillon de boeuf
- 2 cuillères à soupe de persil italien haché
- 1 petit oignon, tranché finement
- 1 gousse d'ail, hachée
- 1 cuillère à soupe de pâte de tomate
Recette
-
1Préparez les nouilles selon les instructions sur l'emballage.
-
2Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter les champignons, l'oignon et l'ail. Cuire à feu moyen, en remuant fréquemment, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Retirer de la poêle (ne vous embêtez pas à laver la poêle).
-
3Mélanger les lanières de bœuf, 2 cuillères à soupe de farine, le sel et le poivre dans un sac en plastique. Bien agiter pour enrober légèrement le boeuf. Faire fondre le beurre dans une poêle. Ajouter les lanières de boeuf, moitié à la fois si nécessaire pour éviter l'encombrement. Faire dorer des deux côtés, environ 2 minutes de chaque côté à feu moyen. Retirer lorsqu'il est bien doré. Verser le bouillon de bœuf dans la poêle, en grattant les morceaux dorés au fond de la poêle. Réduire le feu à doux.
-
4Mélanger la crème sure, la pâte de tomate, le paprika et la cuillère à soupe de farine restante dans un bol moyen. Verser environ 1/2 tasse de bouillon chaud dans le mélange de crème sure. Bien mélanger. Reversez le mélange de crème sure dans la poêle. Cuire à feu doux, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit lisse et légèrement épaissi (la crème sure peut se séparer mais se réunira et épaissira pendant la cuisson). Incorporer le mélange de champignons réservé et le bœuf et réchauffer environ 5 minutes. Servir sur des nouilles. Garnir de persil haché.