Parfaite Recette
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Betteraves et carottes rôties avec glaçage miel-balsamique
Betteraves et carottes rôties au four, puis mijotées dans un glaçage facile et servies.
Informations nutritionnelles
91
Kalorit
Glucides 63% (15g)
Graisses 28% (3g)
Protéines 8% (2g)
9 min
Courir
13 min
Vélo
33 min
Nettoyer
Glucides15g
Fibres alimentaires4g
Sucres10g
Graisses3g
Saturées0g
Protéines2g
Sodium357mg
Cholestérol0mg
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de miel, ou plus au goût
- 8 carottes, ou plus au goût, coupées en morceaux de 1 pouce
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 4 betteraves moyennes , parées et lavées
- 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
Recette
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1Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
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2Enveloppez les betteraves dans du papier d'aluminium et placez-les dans un plat allant au four. Mélanger les carottes avec l'huile et mettre en une seule couche sur la plaque à pâtisserie préparée.
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3Placer les betteraves dans le four préchauffé et faire rôtir pendant 1 heure. Ajouter les carottes au four et rôtir avec les betteraves pendant encore 30 minutes. Retirer les battements et laisser refroidir. Vérifiez les carottes pour voir si elles sont tendres; rôtir jusqu'à 20 minutes de plus si nécessaire.
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4Peler et hacher les battements en morceaux de 1 pouce.
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5Mélanger le vinaigre balsamique et le miel dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter les betteraves et les carottes et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les légumes soient glacés, 5 à 10 minutes. serveur.