Parfaite Recette
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Chutney de poires rôties à la mangue
Un excellent condiment à servir avec de la viande. Je l'ai fait pour un repas-partage de Thanksgiving d'entreprise et tout le monde a adoré!
Informations nutritionnelles
33
Kalorit
Glucides 96% (8.34g)
Graisses 3% (0.1g)
Protéines 2% (0.14g)
3 min
Courir
5 min
Vélo
12 min
Nettoyer
Glucides8.34g
Fibres alimentaires0.2g
Sucres7.86g
Graisses0.1g
Saturées0.02g
Polyinsaturées0.02g
Monoinsaturées0.05g
Trans0g
Protéines0.14g
Sodium7.21mg
Potassium27.3mg
Cholestérol0mg
Vitamine A1.47%
Vitamine C4.21%
Calcium0.5%
Fer0.39%
Ingrédients
- ½ tasse de cerises acides séchées
- ¼ tasse de sirop d'érable
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 1 petit oignon rouge, haché
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de cassonade
- 1 piment vert
- 2 gousses d'ail, hachées
- 2 tasses de mangue verte (sous mûre) coupée en dés
- ¼ tasse de cassonade
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 cuillère à soupe de piment de cayenne
- ¾ tasse de vinaigre de cidre
- 2 poires vertes fermes - pelées, évidées et coupées en deux
Recette
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1Préchauffer un four à 350 degrés F (175 degrés C). Huiler une plaque à pâtisserie.
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2Mélanger les moitiés de poire dans un bol avec le jus de citron, la cannelle et 1 cuillère à soupe de cassonade. Placer le côté coupé vers le bas sur la plaque à pâtisserie préparée. Badigeonnez les perles d'huile. Rôtir jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés et tendres, 40 à 50 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.
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3Pendant ce temps, mélanger 1/4 tasse de cassonade, le sirop d'érable, la mangue, l'oignon rouge, le piment, l'ail, le gingembre, les cerises séchées, le vinaigre de cidre et le poivre de Cayenne dans une casserole non réactive. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que le liquide épaississe en une consistance semblable à un sirop et que les mangues soient translucides, 35 à 40 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.
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4Hacher grossièrement les poires et mélanger avec le mélange de mangue. Couvrir et réfrigérer 24 heures avant de servir.