Parfaite Recette
Riz au brocoli et au poulet Knorr aux saveurs fraîches de Cali
Un repas rapide en une seule casserole comprenant de la poitrine de poulet, du zeste et du jus de citron vert, de l'avocat, du persil et de l'ail rôti.
Informations nutritionnelles
230
Kalorit
Glucides 83% (47g)
Graisses 6% (1.5g)
Protéines 11% (6g)
23 min
Courir
35 min
Vélo
1.4 h
Nettoyer
Glucides47g
Fibres alimentaires2g
Sucres1g
Graisses1.5g
Saturées0g
Trans0g
Protéines6g
Sodium570mg
Potassium300mg
Cholestérol0mg
Calcium0%
Fer10.56%
Ingrédients
- 1 boîte (5,5 onces) Knorr® Rice Sides™ - Poulet Brocoli
- 2 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
- Poivre noir fraîchement moulu au goût
- 2 avocats, pelés, dénoyautés et tranchés
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- 2 cuillères à soupe d'ail rôti
- 2 citrons verts
Recette
-
1Râper le zeste de 2 citrons verts; presser le jus de 1 citron vert. réserver séparément.
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2Mélanger 2 tasses d'eau, Knorr® Rice SidesTM - Riz au poulet et brocoli, le poulet en dés, l'ail rôti, le poivre noir et le zeste de lime dans une casserole. Porter à ébullition à feu vif; remuer. Réduire le feu et couvrir. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la majeure partie de l'eau ait été absorbée, environ 10 minutes.
-
3Garnir de tranches d'avocat, de persil frais et de jus de citron vert frais au goût.
- Je voulais prendre des saveurs fraîches qui ne laisseraient aucun cuisinier à la maison intimidé et faire un repas sain et délicieux, rapide et facile.
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