Parfaite Recette

Filets de perche aux herbes au beurre cuits au four

Toutes les recettes > Fruit de mer 27 janv. 2023 05:38

Mon fils Steve l'a fait pour nous, et j'ai été époustouflé par sa facilité et son goût!

Informations nutritionnelles

80

Kalorit
Glucides 30% (6g)
Graisses 62% (5.5g)
Protéines 8% (1.5g)
8 min Courir
12 min Vélo
29 min Nettoyer
Glucides6g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses5.5g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines1.5g
Sodium14mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
www.myfitnesspal.com

Ingrédients

  • ½ cuillère à café de basilic séché
  • ¼ cuillère à café d' ail en poudre
  • ½ tasse de beurre, fondu
  • ⅔ tasse de craquelins salés écrasés
  • ¼ tasse de parmesan râpé
  • ½ cuillère à café d'origan séché
  • 1 livre de filets de perche jaune
  • ½ cuillère à café de sel

Recette

  • 1
    Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
  • 2
    Verser le beurre dans un plat peu profond. Mélanger la chapelure de craquelins, le parmesan, le basilic, l'origan, le sel et la poudre d'ail dans un autre bol peu profond.
  • 3
    Tremper les filets de perche dans le beurre fondu et les presser dans la chapelure de craquelins assaisonnée pour les enrober. Disposez les filets enrobés sur une plaque allant au four.
  • 4
    Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le revêtement soit doré et que le poisson se défasse facilement à la fourchette, de 25 à 30 minutes.
Partager cette recette Whatsapp Comparte esta recetaVos amis apprécieront vos préférences culinaires