Parfaite Recette
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Saumon grillé
Une simple sauce soja et une marinade de cassonade, avec des notes de citron et d'ail, sont le complément sucré-salé parfait pour les riches filets de saumon. Même mon fils de 9 ans adore cette recette !
Informations nutritionnelles
200
Kalorit
Glucides 0% (0)
Graisses 56% (14g)
Protéines 44% (25g)
20 min
Courir
30 min
Vélo
1.2 h
Nettoyer
Glucides0g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses14g
Saturées1.5g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines25g
Sodium69mg
Potassium435mg
Cholestérol71mg
Vitamine A5.2%
Vitamine C7%
Calcium1.7%
Fer0%
Ingrédients
- ⅓ tasse de sauce soja
- sel au goût
- ⅓ tasse de cassonade
- ail en poudre au goût
- goût citron poivre
- 1 ½ foie de filets de saumon
- ⅓ tasse d'eau
- ¼ tasse d'huile végétale
Recette
-
1Assaisonner les filets de saumon avec du poivre citronné, de la poudre d'ail et du sel.
-
2Dans un petit bol, mélanger la sauce soya, la cassonade, l'eau et l'huile végétale jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Placer le poisson dans un grand sac en plastique refermable avec le mélange de sauce soja, sceller et retourner pour enrober. Réfrigérer pendant au moins 2 heures.
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3Préchauffer le gril à feu moyen.
-
4Graisser légèrement la grille du gril. Placer le saumon sur le gril préchauffé et jeter la marinade. Cuire le saumon de 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
- Les données nutritionnelles de cette recette incluent des informations sur la quantité totale d'ingrédients de la marinade. Selon le temps de marinade, les ingrédients, la méthode de cuisson, etc., la quantité réelle de marinade consommée variera.
- Servir avec une courgette grillée ou du maïs grillé .