Parfaite Recette
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Bol d'œufs au jambon et au fromage
Bol d'œufs au jambon et au fromage : absolument délicieux et copieux pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner !
Informations nutritionnelles
300
Kalorit
Glucides 30% (23g)
Graisses 45% (15g)
Protéines 25% (19g)
30 min
Courir
46 min
Vélo
1.8 h
Nettoyer
Glucides23g
Fibres alimentaires1g
Sucres2g
Graisses15g
Saturées6g
Protéines19g
Sodium590mg
Potassium470mg
Cholestérol345mg
Calcium15%
Fer15%
Ingrédients
- aérosol de cuisson
- ⅓ tasse de fromage cheddar râpé, ou au goût
- 1 Oeuf
- 3 tranches de jambon, ou au goût
- 1 pincée d' ail en poudre, ou au goût
- 1 pincée d'assaisonnement adobo, ou au goût
- 1 blanc d'oeuf
- sel et poivre noir moulu au goût
- 1 branche de céleri , hachée (facultatif)
Recette
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1Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporiser 3 grands moules à muffins avec un aérosol de cuisson.
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2Mélanger l'œuf et le blanc d'œuf dans un bol. Ajouter le sel, le poivre, la poudre d'ail et l'assaisonnement adobo. Ajouter le céleri ; battre pour combiner.
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3Presser fermement les tranches de jambon au fond de chaque moule à muffins. Verser le mélange d'œufs et de céleri sur le dessus. Couvrir de fromage Cheddar.
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4Cuire au four préchauffé, en vérifiant fréquemment, jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 35 minutes.
- Remplacer la dinde par du jambon si désiré.
- Utilisez n'importe quel type de fromage que vous préférez.