Parfaite Recette

Bol d'œufs au jambon et au fromage

Bol d'œufs au jambon et au fromage : absolument délicieux et copieux pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner !

Informations nutritionnelles

300

Kalorit
Glucides 30% (23g)
Graisses 45% (15g)
Protéines 25% (19g)
30 min Courir
46 min Vélo
1.8 h Nettoyer
Glucides23g
Fibres alimentaires1g
Sucres2g
Graisses15g
Saturées6g
Protéines19g
Sodium590mg
Potassium470mg
Cholestérol345mg
Calcium15%
Fer15%
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Ingrédients

  • aérosol de cuisson
  • ⅓ tasse de fromage cheddar râpé, ou au goût
  • 1 Oeuf
  • 3 tranches de jambon, ou au goût
  • 1 pincée d' ail en poudre, ou au goût
  • 1 pincée d'assaisonnement adobo, ou au goût
  • 1 blanc d'oeuf
  • sel et poivre noir moulu au goût
  • 1 branche de céleri , hachée (facultatif)

Recette

  • 1
    Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporiser 3 grands moules à muffins avec un aérosol de cuisson.
  • 2
    Mélanger l'œuf et le blanc d'œuf dans un bol. Ajouter le sel, le poivre, la poudre d'ail et l'assaisonnement adobo. Ajouter le céleri ; battre pour combiner.
  • 3
    Presser fermement les tranches de jambon au fond de chaque moule à muffins. Verser le mélange d'œufs et de céleri sur le dessus. Couvrir de fromage Cheddar.
  • 4
    Cuire au four préchauffé, en vérifiant fréquemment, jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 35 minutes.
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