Parfaite Recette
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Bouts de côtes braisés style barbecue
Les côtes courtes de boeuf sont une coupe très savoureuse; cette méthode de cuisson rend la viande si tendre que vous n'aurez pas besoin de couteau. La sauce épaisse et riche est délicieuse servie avec une purée de pommes de terre et les carottes qui cuisent avec les côtes.
Informations nutritionnelles
240
Kalorit
Glucides 19% (10g)
Graisses 44% (10g)
Protéines 37% (19g)
24 min
Courir
36 min
Vélo
1.4 h
Nettoyer
Glucides10g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses10g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines19g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- 4 gousses d'ail, hachées grossièrement
- ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 (16 onces) de sauce tomate
- 1 cuillère à café de sel
- 1 tasse de bouillon de boeuf
- 5 livres de côtes de bœuf maigres, coupées en morceaux de 3 pouces
- 1 gros oignon, coupé en tranches épaisses et séparé en rondelles
- cinq carottes, pelées et coupées en morceaux
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 tasse de sauce barbecue
Recette
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1Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
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2Chauffer l'huile à feu moyen dans une grande marmite lourde allant au four ou un faitout, et faire dorer les côtes de tous les côtés, environ 5 minutes, en travaillant par lots si nécessaire. Saupoudrer les côtes de sel et de poivre noir pendant qu'elles brunissent. Transférer les côtes levées cuites sur des essuie-tout pour éponger l'excès d'huile.
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3Incorporer les rondelles d'oignon et les carottes dans la même casserole, puis cuire et remuer jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides et commencent à dorer, environ 8 minutes. Incorporer l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute de plus. Incorporer la sauce tomate, la sauce barbecue et le bouillon de boeuf; porter la sauce à ébullition et laisser mijoter 1 minute pour mélanger les saveurs. Incorporer les côtes levées dorées.
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4Couvrir la marmite et cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la viande de côtes soit très tendre, environ 2 1/2 heures. Tourner les côtes de temps en temps pendant la cuisson. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir avant de servir chaud.