Parfaite Recette

Mon pain de viande préféré au porc et à la dinde

Ce pain de viande à la texture moelleuse est parsemé de légumes. Mes enfants et moi adorons la saveur de ce plat. Il y en a toujours assez pour les sandwichs le lendemain et émiettés dans la sauce à spaghetti le lendemain.

Informations nutritionnelles

200

Kalorit
Glucides 32% (16g)
Graisses 23% (5g)
Protéines 45% (22g)
20 min Courir
30 min Vélo
1.2 h Nettoyer
Glucides16g
Graisses5g
Saturées1g
Protéines22g
Sodium710mg
Cholestérol79mg
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Ingrédients

  • 1 livre de dinde hachée
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 oeufs, température ambiante
  • 1 livre de hache de porc
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson
  • 2 cuillères à soupe de ketchup
  • 1 cuillère à soupe de ketchup
  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
  • ½ tasse de germe de blé (facultatif)
  • ⅓ tasse d'épinards hachés surgelés décongelés
  • 1 carotte, hachée
  • ½ Émincé d'oignon
  • ½ poivron rouge émince
  • ½ tasse de chapelure

Recette

  • 1
    Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
  • 2
    Mettez la dinde hachée et le porc haché à température ambiante pour les réchauffer légèrement.
  • 3
    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen; faire cuire la carotte, le poivron, l'oignon, l'ail et les épinards dans l'huile chauffée jusqu'à ce qu'ils soient tendres ; laisser refroidir.
  • 4
    Mélanger la dinde, le porc, la chapelure, le germe de blé, les œufs, 2 cuillères à soupe de ketchup, le sel et le poivre dans un grand bol. Ajouter le mélange de légumes et continuer à mélanger jusqu'à homogénéité; façonner en pain; déposer sur la plaque à pâtisserie préparée.
  • 5
    Fouettez ensemble le miel et 1 cuillère à soupe de ketchup dans un petit bol; étaler sur le pain de viande.
  • 6
    Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé au centre, 60 à 70 minutes; retirer dans un plat de service et laisser reposer 5 minutes avant de trancher.
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