Parfaite Recette
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Mon pain de viande préféré au porc et à la dinde
Ce pain de viande à la texture moelleuse est parsemé de légumes. Mes enfants et moi adorons la saveur de ce plat. Il y en a toujours assez pour les sandwichs le lendemain et émiettés dans la sauce à spaghetti le lendemain.
Informations nutritionnelles
200
Kalorit
Glucides 32% (16g)
Graisses 23% (5g)
Protéines 45% (22g)
20 min
Courir
30 min
Vélo
1.2 h
Nettoyer
Glucides16g
Graisses5g
Saturées1g
Protéines22g
Sodium710mg
Cholestérol79mg
Ingrédients
- 1 livre de dinde hachée
- 2 gousses d'ail, hachées
- 2 oeufs, température ambiante
- 1 livre de hache de porc
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson
- 2 cuillères à soupe de ketchup
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- 2 cuillères à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre noir moulu
- ½ tasse de germe de blé (facultatif)
- ⅓ tasse d'épinards hachés surgelés décongelés
- 1 carotte, hachée
- ½ Émincé d'oignon
- ½ poivron rouge émince
- ½ tasse de chapelure
Recette
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1Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
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2Mettez la dinde hachée et le porc haché à température ambiante pour les réchauffer légèrement.
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3Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen; faire cuire la carotte, le poivron, l'oignon, l'ail et les épinards dans l'huile chauffée jusqu'à ce qu'ils soient tendres ; laisser refroidir.
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4Mélanger la dinde, le porc, la chapelure, le germe de blé, les œufs, 2 cuillères à soupe de ketchup, le sel et le poivre dans un grand bol. Ajouter le mélange de légumes et continuer à mélanger jusqu'à homogénéité; façonner en pain; déposer sur la plaque à pâtisserie préparée.
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5Fouettez ensemble le miel et 1 cuillère à soupe de ketchup dans un petit bol; étaler sur le pain de viande.
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6Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé au centre, 60 à 70 minutes; retirer dans un plat de service et laisser reposer 5 minutes avant de trancher.