Parfaite Recette
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Pois aux yeux noirs avec porc et légumes verts
Cette recette comprend des pois aux yeux noirs et trois sortes de porc. Comment cela ne peut-il pas apporter une bonne fortune? Ceci est ma variante de Hoppin 'John, qui est composé de pois aux yeux noirs, de riz et de porc cuits ensemble, généralement servis avec une sorte de légumes verts et de pain de maïs.
Informations nutritionnelles
245
Kalorit
Glucides 61% (40g)
Graisses 7% (2g)
Protéines 32% (20.6g)
25 min
Courir
37 min
Vélo
1.5 h
Nettoyer
Glucides40g
Fibres alimentaires11.9g
Sucres8g
Graisses2g
Saturées0.5g
Protéines20.6g
Sodium385mg
Potassium728mg
Cholestérol18mg
Ingrédients
- 1 livre de pois noirs secs
- 1 boîte (10 onces) de tomates en dés avec des piments verts
- 1 foie d'os de cou de porc
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 tasse de carottes en dés
- 1 tasse de céleri en des
- 3 tranches de bacon, coupées en morceaux de 1/2 pouce
- ½ cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de sel
- 1 tasse d'oignon coupé en dés
- 3 gousses d'ail, hachées
- 6 onces de jambon fumé, coupé en dés
- 1 feuille de laurier
- 1 pincée de poivre de Cayenne, ou au goût
- 6 tasses d'eau froide
- 1 botte de chou frisé, côtes enlevées et feuilles déchirées en morceaux
- 1 cuillère à café de thym séché
Recette
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1Placer les doliques aux yeux noirs dans un grand récipient et couvrir de plusieurs pouces d'eau fraîche; laisser reposer 8 heures à une nuit. Égoutter et réserver.
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2Cuire les cous de porc et le bacon dans un faitout à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 5 minutes.
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3Incorporer l'oignon, le céleri et la carotte; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 6 à 7 minutes. Incorporer l'ail et cuire 1 minute.
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4Verser l'eau froide et les doliques à œil noir dans le mélange de porc; augmenter le feu à élevé.
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5Incorporer la feuille de laurier, le thym, le cumin, le poivre noir et le poivre de Cayenne. Porter le mélange à ébullition, réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter pendant 45 minutes.
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6Incorporer les tomates et le sel. Laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 40 minutes.
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7Retirer les os du cou du mélange; séparer la viande des os, remettre la viande dans le faitout et jeter les os.
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8Incorporer le jambon en dés et le chou frisé; cuire jusqu'à ce que les verts soient tendres, 10 à 15 minutes. Servir sur du riz.