Parfaite Recette
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Poulet ranch au parmesan facile
Poulet ranch délicieux, croustillant et facile.
Informations nutritionnelles
110
Kalorit
Glucides 4% (1g)
Graisses 64% (8g)
Protéines 32% (9g)
11 min
Courir
16 min
Vélo
40 min
Nettoyer
Glucides1g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses8g
Saturées6g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines9g
Sodium180mg
Potassium0mg
Cholestérol20mg
Vitamine A2%
Vitamine C0%
Calcium35%
Fer0%
Ingrédients
- quatre demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
- 1 tasse de chapelure sèche
- 1 paquet (1 once) de mélange pour vinaigrette ranch
- ¼ tasse de parmesan
- 2 cuillères à soupe de beurre, coupé en 4 morceaux, ou au goût
- 2 œufs, battus
- sel et poivre noir moulu au goût
- ½ manche de craquelins ronds au beurre, écrasés
Recette
-
1Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Beurrer un plat allant au four en verre de 9 x 13 pouces.
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2Mélangez des craquelins écrasés, de la chapelure, du parmesan, de la vinaigrette ranch, du sel et du poivre dans un sac de rangement refermable de 1 litre.
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3Tremper une poitrine de poulet dans les œufs battus. Soulevez pour que l'excédent d'œuf s'égoutte dans le bol. Ajouter le poulet au sac avec le pain et secouer jusqu'à ce qu'il soit complètement recouvert. Placer dans le plat de cuisson préparé. Draguer les poitrines de poulet restantes. Garnir chaque poitrine d'une noisette de beurre.
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4Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet soit doré à l'extérieur et ne soit plus rosé à l'intérieur, environ 1 heure. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).
- N'hésitez pas à piler ou fendre le diluant de poitrine de poulet pour une cuisson plus rapide.
- Vous pouvez utiliser une vinaigrette ranch déjà préparée à la place du mélange ranch. Omettez simplement les œufs et passez-les dans la vinaigrette, puis dans la chapelure sèche ou les craquelins écrasés.