Parfaite Recette

Riz frit au porc 30 minutes

Riz frit au porc facile de 30 minutes. Parfait pour un repas de semaine chargé.

Informations nutritionnelles

69

Kalorit
Glucides 60% (14g)
Graisses 10% (1g)
Protéines 30% (7g)
7 min Courir
10 min Vélo
25 min Nettoyer
Glucides14g
Graisses1g
Protéines7g
Sodium220mg
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Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de sauce chili à l'ail
  • 8 tasses d' eau
  • 1 ½ cuillères à café de sauce hoisin
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide, divisée
  • 1 livre d'épaule de porc, coupée en cubes de 1/4 de pouce
  • ⅔ tasse d'oignons verts finement tranchés
  • 4 tasses de riz basmati
  • 1 gros oeuf, légèrement battu
  • 1 ½ tasse de poivron rouge haché
  • 1 tasse d'edamames décortiqués surgelés
  • ¼ tasse de sauce soya à teneur réduite en sodium

Recette

  • 1
    Porter à ébullition l'eau et le riz dans une grande casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau ait été absorbée, 20 à 25 minutes.
  • 2
    Pendant ce temps, combiner la sauce soya, la sauce chili à l'ail et la sauce hoisin dans un bol.
  • 3
    Faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide; tourbillonner pour enrober. Ajouter le porc en une seule couche; cuire, sans remuer, pendant 2 minutes. Faire sauter jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 4 minutes. Transférer le porc dans le mélange de sauce soya; remuer pour enrober.
  • 4
    Verser l'œuf dans la poêle; cuire, sans remuer, jusqu'à ce que le tout soit pris, environ 45 secondes. Couper l'œuf en morceaux de la taille d'une bouchée.
  • 5
    Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle; tourbillonner pour enrober. Ajouter le poivron, l'edamame et 1/2 tasse d'oignons verts; faire sauter 1 minute. Ajouter le riz cuit; faire sauter 2 minutes. Ajouter le porc et le mélange de sauce soya; cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 1 minute. Garnir le riz avec l'œuf et les oignons verts restants.
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