Parfaite Recette
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Rôti de porc aux graines de fenouil
J'ai souvent servi une salade de fenouil avec une côtelette de porc et j'ai décidé : passons à la vitesse supérieure. Ainsi la naissance de ce plat. Rôtir pendant 40 minutes par livre.
Informations nutritionnelles
25
Kalorit
Glucides 48% (3g)
Graisses 36% (1g)
Protéines 16% (1g)
2 min
Courir
3 min
Vélo
9 min
Nettoyer
Glucides3g
Fibres alimentaires1g
Sucres0g
Graisses1g
Saturées0g
Trans0g
Protéines1g
Sodium117mg
Cholestérol0mg
Vitamine A1%
Vitamine C2%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- 1 bulbe de fenouil, coupé en tranches épaisses (facultatif)
- 1 cuillère à café de feuilles de thym séchées
- 2 cuillères à soupe de graines de fenouil
- 2 cuillères à café de romarin séchées
- eau au besoin
- 1 (8 livres) de rôti de porc frais de Boston
- 5 cuillères à soupe d'ail hachée
- 1 cuillère à soupe de gros sel de mer
- 2 cuillères à soupe d'ouzo
- 2 gros oignons, tranches épais
- 1 cuillère à café de grains de poivre noir entiers
Recette
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1Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
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2Faire griller les graines de fenouil, le romarin, le thym et les grains de poivre dans une poêle lourde à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'ils soient fortement parfumés et que les graines de fenouil soient légèrement dorées, 1 à 3 minutes. Ne laissez pas les épices brûler ! Placez les épices grillées, le sel de mer, l'ail et l'ouzo dans un mortier et un pilon ou un moulin à épices, et broyez en une pâte. Entaillez la couche de gras du rôti de porc avec un couteau bien aiguisé; frotter la pâte d'épices sur tout le rôti.
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3Répartir les oignons émincés et le fenouil au fond d'une grande rôtissoire; verser suffisamment d'eau dans la casserole pour juste couvrir les légumes. Placer le rôti sur les oignons et le fenouil avec la couche de graisse vers le haut.
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4Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que le porc soit tendre, 5 à 6 heures (ou environ 40 minutes par livre). Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre devrait indiquer 185 degrés F (85 degrés C). Ajouter de l'eau supplémentaire si nécessaire pendant la torréfaction pour éviter que les oignons et le fenouil ne brûlent.