Parfaite Recette

Muffins aux asperges et aux câpres

Des muffins savoureux aux asperges, aux câpres et au cheddar qui ont vraiment bon goût!

Informations nutritionnelles

25

Kalorit
Glucides 60% (3g)
Graisses 0% (0)
Protéines 40% (2g)
2 min Courir
3 min Vélo
9 min Nettoyer
Glucides3g
Fibres alimentaires7g
Sucres2g
Graisses0g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines2g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
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Ingrédients

  • 2 tasses de fromage Cheddar fort râpé
  • ¾ cuillère à café de thym moulu
  • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 tasse de babeurre
  • ¾ cuillère à café de marjolaine séchée
  • ¼ cuillère à café de sel
  • ½ tasse d'oignons verts hachés finement
  • 2 tasses de farine tout usage
  • 1 cuillère à soupe de beurre fondu
  • ¾ tasse d'asperges fraîches hachées
  • 3 cuillères à soupe de câpres égouttées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • ¼ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • ½ cuillère à café de levure chimique
  • 1 Oeuf

Recette

  • 1
    Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Graisser un moule à 12 muffins ou tapisser de moules en papier.
  • 2
    Placer les asperges dans un bol avec un peu d'eau; couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée, 30 secondes à la fois, jusqu'à tendreté. Égoutter les asperges; laisser refroidir.
  • 3
    Fouetter la farine, la marjolaine, le thym, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le poivre et le sel dans un bol. Battre l'œuf dans un autre bol; incorporer le babeurre, le beurre fondu et l'huile d'olive. Incorporer le fromage cheddar, les oignons verts, les câpres et les asperges au mélange de babeurre.
  • 4
    Incorporer le mélange de babeurre au mélange de farine jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés; verser le mélange dans des moules à muffins préparés remplis aux 2/3.
  • 5
    Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré près du centre en ressorte propre, environ 15 minutes. Laisser refroidir sur une grille pendant quelques minutes; servir chaud.
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