Parfaite Recette
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Muffins aux asperges et aux câpres
Des muffins savoureux aux asperges, aux câpres et au cheddar qui ont vraiment bon goût!
Informations nutritionnelles
25
Kalorit
Glucides 60% (3g)
Graisses 0% (0)
Protéines 40% (2g)
2 min
Courir
3 min
Vélo
9 min
Nettoyer
Glucides3g
Fibres alimentaires7g
Sucres2g
Graisses0g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines2g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- 2 tasses de fromage Cheddar fort râpé
- ¾ cuillère à café de thym moulu
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 tasse de babeurre
- ¾ cuillère à café de marjolaine séchée
- ¼ cuillère à café de sel
- ½ tasse d'oignons verts hachés finement
- 2 tasses de farine tout usage
- 1 cuillère à soupe de beurre fondu
- ¾ tasse d'asperges fraîches hachées
- 3 cuillères à soupe de câpres égouttées
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- ¼ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- ½ cuillère à café de levure chimique
- 1 Oeuf
Recette
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1Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Graisser un moule à 12 muffins ou tapisser de moules en papier.
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2Placer les asperges dans un bol avec un peu d'eau; couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée, 30 secondes à la fois, jusqu'à tendreté. Égoutter les asperges; laisser refroidir.
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3Fouetter la farine, la marjolaine, le thym, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le poivre et le sel dans un bol. Battre l'œuf dans un autre bol; incorporer le babeurre, le beurre fondu et l'huile d'olive. Incorporer le fromage cheddar, les oignons verts, les câpres et les asperges au mélange de babeurre.
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4Incorporer le mélange de babeurre au mélange de farine jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés; verser le mélange dans des moules à muffins préparés remplis aux 2/3.
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5Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré près du centre en ressorte propre, environ 15 minutes. Laisser refroidir sur une grille pendant quelques minutes; servir chaud.