Parfaite Recette

Tortillas mexicaines à la farine de blé entier

J'ai appris cette recette en regardant ma mère au Mexique, cependant, personne (pas même ma mère) ne sait quelle quantité de chaque ingrédient vous êtes censé utiliser, alors j'ai expérimenté différentes quantités d'ingrédients et j'ai trouvé celle-ci, qui est jolie bon et pas chargé de graisse. C'est super à faire avec les enfants le week-end, et quelque chose que vous pouvez apprécier à tout moment !

Informations nutritionnelles

120

Kalorit
Glucides 64% (19g)
Graisses 26% (3.5g)
Protéines 10% (3g)
12 min Courir
18 min Vélo
44 min Nettoyer
Glucides19g
Fibres alimentaires0g
Sucres1g
Graisses3.5g
Saturées1g
Polyinsaturées2g
Monoinsaturées1g
Trans0g
Protéines3g
Sodium230mg
Cholestérol0mg
Calcium2%
Fer4%
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Ingrédients

  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 tasse de farine tout usage
  • farine tout usageà rouler
  • ½ tasse de shortening
  • 1 ½ tasse d'eau bouillante
  • 4 tasses de farine de blé entier

Recette

  • 1
    Dans un grand bol, mélanger 1 tasse de farine tout usage, la farine de blé entier et le sel. Frotter le shortening à la main jusqu'à ce que le mélange ait la texture d'un gruau. Faire un puits au centre, y verser l'eau bouillante. Mélanger à la fourchette jusqu'à ce que toute l'eau soit bien incorporée. Saupoudrer d'un peu de farine supplémentaire et pétrir jusqu'à ce que la pâte ne colle pas aux doigts. La pâte doit être lisse.
  • 2
    Faites des balles de la taille de balles de golf, environ 2 onces chacune. Déposez-les sur un plateau, et couvrez d'un torchon. Laisser reposer au moins 1 heure, ou jusqu'à 8 heures.
  • 3
    Faites chauffer une plaque chauffante ou une grande poêle à frire à feu vif. Sur une surface légèrement farinée, étalez une tortilla selon la finesse que vous préférez. Frire un à la fois. Placez sur la plaque chauffante pendant 10 secondes, dès que vous voyez une bulle sur le dessus, retournez la tortilla. Laissez cuire environ 30 secondes, puis retournez et faites cuire l'autre côté encore 30 secondes. Étalez la tortilla suivante en attendant que celle-ci cuise. Répéter jusqu'à ce que toutes les boules soient cuites. Les tortillas peuvent être réfrigérées ou congelées.
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