Parfaite Recette

Salade de riz, d'asperges et de concombre

Toutes les recettes > Salade 20 janv. 2023 04:00

Ceci est une salade de riz savoureuse avec beaucoup de légumes verts frais.

Informations nutritionnelles

214

Kalorit
Glucides 63% (34.7g)
Graisses 26% (6.4g)
Protéines 11% (5.8g)
21 min Courir
32 min Vélo
1.3 h Nettoyer
Glucides34.7g
Graisses6.4g
Protéines5.8g
Sodium136mg
Cholestérol0mg
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Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 ½ cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 livre de pointes d'asperges hachées, parées et coupées en 1 pouce
  • 1 tasse de riz blanc à grains longs
  • 1 ½ tasse de concombre anglais - pelé, épépiné et haché
  • 4 têtes de laitue beurre
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
  • ½ cuillère à café de moutarde sèche
  • ¼ tasse d'aneth frais haché
  • 3 oignons verts, hachis
  • 1 tasse d'eau ¾
  • 1 cuillère à soupe de sucre blanc

Recette

  • 1
    Dans une casserole moyenne, porter 1 3/4 tasse d'eau à ébullition. Ajouter le riz; remettre à bouillir. Réduire le feu à doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le riz soit tendre, environ 20 minutes. peluches avec une fourchette; transférer dans un bol. Refroidir à température ambiante.
  • 2
    Cuire les asperges dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 1 minute. Égoutter et rincer à l'eau froide pour refroidir. Couper les asperges en morceaux de 1 pouce. Ajouter les asperges, le concombre et les oignons verts au riz.
  • 3
    Fouetter ensemble la moutarde, le sucre, le vinaigre, la moutarde sèche, l'huile et l'aneth haché. Couvrir la salade et la vinaigrette séparément. Réfrigérer jusqu'à refroidissement.
  • 4
    Verser la vinaigrette dans la salade et assaisonner de sel et de poivre. Tapisser un grand bol de laitue et monter la salade dans un bol. Garnir de brins d'aneth.
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