Parfaite Recette

Chili mijoté

Toutes les recettes > Soupes 28 janv. 2023 19:38

Voici un chili copieux à base de boeuf haché et de haricots rouges, cuit pendant des heures dans une mijoteuse.

Informations nutritionnelles

148

Kalorit
Glucides 32% (12g)
Graisses 24% (4g)
Protéines 43% (16g)
15 min Courir
22 min Vélo
54 min Nettoyer
Glucides12g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses4g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines16g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
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Ingrédients

  • 2 poivrons verts, tranchés, divisés
  • 2 boîtes (16 onces) de haricots rouges, rincés et égouttés
  • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1 oignon, haché
  • 2 livres de boeuf haché
  • 2 boîtes (14,5 onces) de tomates en dés, non égouttées
  • 1 poivron rouge, haché, divisé
  • 2 cuillères à café de sel
  • 10 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé pour la garniture (facultatif)
  • 2 cuillères à soupe de piment en poudre
  • 2 gousses d'ail, hachées

Recette

  • 1
    Cuire et remuer le boeuf haché dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, environ 10 minutes. Drain.
  • 2
    Transférer le bœuf haché dans une mijoteuse.
  • 3
    Incorporer les haricots rouges, les tomates en dés, l'oignon, la moitié des poivrons verts, la moitié des poivrons rouges, la poudre de chili, l'ail, le sel et le poivre noir moulu jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  • 4
    Placer les poivrons verts et les poivrons rouges restants sur le mélange.
  • 5
    Couvrir la mijoteuse et cuire à réglage élevé jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que les saveurs se soient mélangées, environ 2 heures.
  • 6
    Remuer le chili et cuire à basse température pendant 6 heures de plus.
  • 7
    Servir dans des bols; garnir chaque portion avec 1 cuillère à soupe de fromage cheddar râpé.
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