Parfaite Recette
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Chili mijoté
Voici un chili copieux à base de boeuf haché et de haricots rouges, cuit pendant des heures dans une mijoteuse.
Informations nutritionnelles
148
Kalorit
Glucides 32% (12g)
Graisses 24% (4g)
Protéines 43% (16g)
15 min
Courir
22 min
Vélo
54 min
Nettoyer
Glucides12g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses4g
Saturées0g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines16g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- 2 poivrons verts, tranchés, divisés
- 2 boîtes (16 onces) de haricots rouges, rincés et égouttés
- 1 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 oignon, haché
- 2 livres de boeuf haché
- 2 boîtes (14,5 onces) de tomates en dés, non égouttées
- 1 poivron rouge, haché, divisé
- 2 cuillères à café de sel
- 10 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé pour la garniture (facultatif)
- 2 cuillères à soupe de piment en poudre
- 2 gousses d'ail, hachées
Recette
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1Cuire et remuer le boeuf haché dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, environ 10 minutes. Drain.
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2Transférer le bœuf haché dans une mijoteuse.
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3Incorporer les haricots rouges, les tomates en dés, l'oignon, la moitié des poivrons verts, la moitié des poivrons rouges, la poudre de chili, l'ail, le sel et le poivre noir moulu jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
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4Placer les poivrons verts et les poivrons rouges restants sur le mélange.
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5Couvrir la mijoteuse et cuire à réglage élevé jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que les saveurs se soient mélangées, environ 2 heures.
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6Remuer le chili et cuire à basse température pendant 6 heures de plus.
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7Servir dans des bols; garnir chaque portion avec 1 cuillère à soupe de fromage cheddar râpé.