Parfaite Recette
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Gombo de poisson
Ce gombo aux fruits de mer prend du temps, mais vaut bien l'investissement. Servir sur du riz blanc à grains longs.
Informations nutritionnelles
430
Kalorit
Glucides 44% (46g)
Graisses 37% (17g)
Protéines 19% (20g)
44 min
Courir
1.1 h
Vélo
2.6 h
Nettoyer
Glucides46g
Fibres alimentaires1g
Sucres0g
Graisses17g
Saturées8g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines20g
Sodium920mg
Potassium0mg
Cholestérol90mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- ½ cuillère à café de poivre blanc moulu
- 2 tasses d'huîtres décortiquées
- 1 cuillère à café de sel
- 2 tasses de poivron vert haché
- ½ cuillère à café de thym séché
- 1 tasse de chair de crabe
- ½ cuillère à café de poivre de Cayenne moulu
- 2 tasses d'oignons hachés
- ½ cuillère à café d'origan séché
- 1 ½ cuillères à café de paprika
- 1 cuillère à café d'ail haché
- ¾ tasse d'huile végétale
- 7 tasses de bouillon de poisson
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 ½ tasse de sauce tomate
- 3 cuillères à soupe de poudre de lime
- 2 tasses de céleri haché
- 1 livre de petites crevettes - décortiquées et déveinées, carapaces réservées pour le bouillon
- 1 feuille de laurier écrasée
- 2 cuillères à café de sauce piquante
Recette
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1Mélanger les poivrons rouge, blanc et noir, le paprika, le thym, l'origan, le laurier et le sel; mettre de côté.
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2Dans une casserole épaisse de 5 pintes ou plus, chauffer l'huile à feu moyen, en réchauffant d'abord la casserole. Ajouter les oignons, le céleri et le poivron vert. Augmentez le feu. En remuant fréquemment, ajouter l'ail, la lime, la sauce piquante et le mélange poivre-herbes. Cuire 5 minutes en remuant constamment.
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3Ajouter la sauce tomate et remuer pendant qu'elle réduit à feu vif. Ajouter le fumet de poisson et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 1 heure en remuant de temps en temps.
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4Au moment de servir, ajouter les crevettes, les huîtres et la chair de crabe. Couvrir et attendre 5 minutes. Éteignez le feu et laissez reposer 10 minutes. serveur.