Parfaite Recette
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Mélange à soupe de l'amitié en pot
Vos amis et votre famille vous aimeront pour cela ! Une recette de mélange à soupe en pot à offrir en cadeau !
Informations nutritionnelles
165
Kalorit
Glucides 40% (21g)
Graisses 17% (4g)
Protéines 43% (23g)
16 min
Courir
25 min
Vélo
1 h
Nettoyer
Glucides21g
Graisses4g
Saturées21g
Trans12g
Protéines23g
Sodium106mg
Cholestérol19mg
Ingrédients
- 2 feuilles de laurier
- 2 cuillères à café d'assaisonnement italien séché
- ½ tasse de pois cassés secs
- ¼ tasse d'orge perlé
- ½ tasse de lentilles sèches
- ½ tasse de pâtes alphabet non cuites
- ⅓ tasse de granulés de bouillon de bœuf
- ¼ tasse de flocons d'oignons séchés
- ½ tasse de riz blanc à grains longs non cuit
Recette
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1Dans un bocal de 1 1/2 pinte, superposer les pois cassés, le bouillon, l'orge, les lentilles, les flocons d'oignon, l'assaisonnement italien, le riz et les feuilles de laurier. Enveloppez les pâtes dans une pellicule plastique et placez-les dans le bocal. Fermez hermétiquement.
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2Attachez une étiquette au pot avec les instructions suivantes : Soupe de l'amitié INGRÉDIENTS SUPPLÉMENTAIRES : 1 livre de bœuf haché, poivre noir au goût, poudre d'ail au goût, 1 (28 onces) de tomates en dés - non égouttées, 1 (6 onces) de pâte de tomate , et 3 litres d'eau. POUR PRÉPARER LA SOUPE : Retirer les pâtes du haut du bocal et réserver. Dans une grande casserole à feu moyen, dorer le boeuf avec le poivre et l'ail; drainer l'excès de graisse. Ajouter les tomates en dés, la pâte de tomate, l'eau et le mélange à soupe. Porter à ébullition, puis réduire le feu à doux. Couvrir et laisser mijoter 45 minutes. Incorporer les pâtes, couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les pâtes, les pois, les lentilles et l'orge soient tendres.