Parfaite Recette

Ragoût de porc en morceaux

Toutes les recettes > Soupes 6 févr. 2023 22:38

Un ragoût de porc aux tomates et aux légumes qui plaira à coup sûr à tout le monde! C'est un long processus de cuisson, bon pour une journée où vous restez ou travaillez à la maison, mais cela vaut BIEN le temps investi.

Informations nutritionnelles

498

Kalorit
Glucides 9% (11g)
Graisses 46% (25g)
Protéines 45% (56g)
50 min Courir
1.2 h Vélo
3 h Nettoyer
Glucides11g
Fibres alimentaires0g
Sucres1g
Graisses25g
Saturées0.5g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines56g
Sodium120mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A2%
Vitamine C0%
Calcium2%
Fer6%
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Ingrédients

  • 2 boîtes (28 onces) de tomates étuvées
  • 1 ½ cuillères à soupe de sel assaisonné
  • 3 livres d'épaule de porc désossée, coupée en cubes
  • 2 boîtes (15 onces) de haricots beurre, rincés et égouttés
  • 1 courge jaune, tranchée
  • 2 cuillères à soupe d'oignon en poudre
  • 1 cuillère à café de flocons de piment rouge broyés
  • 1 courgettes, tranchées
  • 1 ½ tasse de bouillon de bœuf
  • 1 cuillère à café de muscade moulue
  • ¼ tasse de beurre
  • 1 cuillère à soupe d' ail en poudre
  • 1 cuillère à café d' ail en poudre
  • 1 ½ cuillères à soupe de poivre noir moulu
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 1 cuillère à café de marjolaine séchée
  • ¼ tasse d'huile d'olive
  • 1 livre de champignons frais, tranchés
  • 2 branches de céleri hachées
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 1 botte de feuilles d'épinards, lavées
  • 1 oignon, tranché finement
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • sel et poivre au goût

Recette

  • 1
    Mélanger la poudre d'oignon, le persil, 1 cuillère à soupe de poudre d'ail, le sel assaisonné, 1 1/2 cuillères à soupe de poivre noir, la marjolaine, la cannelle et la muscade dans un grand sac en plastique refermable. Ajouter le porc en cubes, remuer jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé, puis sceller et réfrigérer pendant la nuit.
  • 2
    Préchauffer le four à 250 degrés F (120 degrés C). Tapisser un plat de cuisson de 9 x 9 pouces avec la moitié des feuilles d'épinards.
  • 3
    Emballez le porc mariné dans le plat de cuisson et couvrez avec les feuilles d'épinards restantes. Couvrir le moule de papier d'aluminium et cuire au four préchauffé pendant 3 heures ou jusqu'à ce que le porc soit tendre.
  • 4
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Incorporer la farine et cuire pendant 15 minutes en remuant fréquemment jusqu'à ce que la farine soit grillée. Verser dans un plat résistant à la chaleur et réserver. Faire fondre le beurre dans la casserole et incorporer les oignons et le céleri. Cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et soit devenu translucide, environ 10 minutes. Ajouter les champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres; remuer le mélange de farine dans la casserole pour enrober les légumes.
  • 5
    Versez le bouillon de bœuf, les tomates cuites, le porc et les épinards cuits, les feuilles de laurier, les flocons de piment rouge et 1 cuillère à café de poudre d'ail. Mijoter 1 1/2 heures.
  • 6
    Incorporer les haricots beurre, la courge jaune et les courgettes. Laisser mijoter 30 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre avant de servir.
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