Parfaite Recette
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Soupe aux carottes facile
Soupe crémeuse aux carottes ..... délicieux! A servir avec une belle salade verte et du pain de maïs !
Informations nutritionnelles
150
Kalorit
Glucides 50% (18g)
Graisses 44% (7g)
Protéines 6% (2g)
15 min
Courir
23 min
Vélo
55 min
Nettoyer
Glucides18g
Fibres alimentaires2g
Sucres9g
Graisses7g
Saturées4g
Protéines2g
Sodium410mg
Cholestérol20mg
Vitamine A220%
Vitamine C4%
Calcium10%
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de basilic frais haché
- 1 ½ tasse de bouillon de légumes
- 1 tasse moitié-moitié
- sel au goût
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché
- 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
- 1 cuillère à soupe de beurre
- poivre noir moulu au goût
- 2 ½ tasses de carottes tranchées
Recette
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1Faites cuire les carottes à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
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2Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger les carottes cuites et 3/4 tasse de bouillon. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Mettre de côté.
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3Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen. Incorporer la farine, le persil, le basilic et les flocons de piment rouge. Ajouter la crème moitié-moitié d'un coup. Cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement et bouillonne. Incorporer le mélange de carottes et le reste du bouillon. Assaisonner avec du sel et du poivre noir. Diluer avec du lait ou de l'eau si nécessaire.