Parfaite Recette

Bifteck de flanc grillé

Ce bifteck de flanc mariné est un favori de la famille. Nous faisons cette recette depuis plus de 30 ans. J'ai transmis cette recette à des amis plus de fois que je ne peux compter!

Informations nutritionnelles

180

Kalorit
Glucides 0% (0)
Graisses 100% (9g)
Protéines 0% (0)
18 min Courir
27 min Vélo
1.1 h Nettoyer
Glucides0g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses9g
Saturées4g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines0g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
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Ingrédients

  • 2 biftecks ​​de flanc (2,5 livres)
  • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais tranché
  • 2 cuillères à soupe de cassonade
  • 2 cuillères à soupe d'eau
  • ½ tasse de sauce soja
  • ½ tasse d'huile végétale

Recette

  • 1
    Mélanger l'huile, la sauce soya, l'eau, la cassonade, le gingembre, l'ail et le poivre dans un petit bol. Mélanger jusqu'à consistance homogène.
  • 2
    Coupez des entailles peu profondes en hachures croisées des deux côtés du steak, en faisant attention de ne pas couper complètement.
  • 3
    Placer le steak dans un plat bas et plat et verser la marinade dessus, en recouvrant complètement la viande. Couvrir et réfrigérer au moins 4 heures, ou toute la nuit, en retournant le steak une fois.
  • 4
    Placez une grille de four à environ 6 pouces de la source de chaleur et préchauffez le gril du four. Retirez le steak de la marinade et placez-le sur une plaque allant au four. Réserver la marinade.
  • 5
    Faire griller, en badigeonnant occasionnellement de marinade, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien chauds, environ 5 minutes de chaque côté. Retirer le bifteck dans un plat et couvrir lâchement de papier d'aluminium. Laisser reposer au moins 5 minutes. Trancher en lanières de 1 à 2 pouces dans le sens du grain.
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