Parfaite Recette

Burgers de dinde au chili vert grillé

Nos burgers d'été préférés ! Les piments verts, la coriandre et le fromage Jack rendent ces burgers de dinde grillés incroyables.

Informations nutritionnelles

250

Kalorit
Glucides 17% (8g)
Graisses 48% (10g)
Protéines 34% (16g)
25 min Courir
38 min Vélo
1.5 h Nettoyer
Glucides8g
Fibres alimentaires2g
Graisses10g
Saturées7g
Polyinsaturées1g
Monoinsaturées7g
Protéines16g
Sodium645mg
Potassium274mg
Cholestérol88mg
Vitamine A1%
Vitamine C0%
Calcium21%
Fer2%
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Ingrédients

  • 1 (4 onces) de piments verts haches doux
  • ¼ tasse d'oignon doux émincé
  • 1 piment jalapeno frais, epépiné et émincé
  • ⅛ cuillère à café de cannelle moulue
  • 1 livre de dinde hachée maigre
  • ½ cuillère à café d'origan séché
  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 1 grosse gousse d'ail hachée
  • sel et poivre noir moulu au goût
  • 4 tranches de fromage Monterey Jack
  • 1 cuillère à café de cumin moulu

Recette

  • 1
    Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-vif et huiler légèrement la grille.
  • 2
    Mélanger la dinde, l'oignon, les piments, la coriandre, l'ail, le piment jalapeno, le cumin, l'origan, la cannelle, le sel et le poivre dans un grand bol; mélanger délicatement jusqu'à consistance homogène. Former quatre hamburgers de 1/4 livre.
  • 3
    Cuire sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 6 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre des hamburgers doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).
  • 4
    Retirer du feu, ajouter les tranches de fromage Monterey Jack et recouvrir de papier d'aluminium jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 2 à 3 minutes.
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