Parfaite Recette
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Burgers de dinde au chili vert grillé
Nos burgers d'été préférés ! Les piments verts, la coriandre et le fromage Jack rendent ces burgers de dinde grillés incroyables.
Informations nutritionnelles
250
Kalorit
Glucides 17% (8g)
Graisses 48% (10g)
Protéines 34% (16g)
25 min
Courir
38 min
Vélo
1.5 h
Nettoyer
Glucides8g
Fibres alimentaires2g
Graisses10g
Saturées7g
Polyinsaturées1g
Monoinsaturées7g
Protéines16g
Sodium645mg
Potassium274mg
Cholestérol88mg
Vitamine A1%
Vitamine C0%
Calcium21%
Fer2%
Ingrédients
- 1 (4 onces) de piments verts haches doux
- ¼ tasse d'oignon doux émincé
- 1 piment jalapeno frais, epépiné et émincé
- ⅛ cuillère à café de cannelle moulue
- 1 livre de dinde hachée maigre
- ½ cuillère à café d'origan séché
- 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
- 1 grosse gousse d'ail hachée
- sel et poivre noir moulu au goût
- 4 tranches de fromage Monterey Jack
- 1 cuillère à café de cumin moulu
Recette
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1Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-vif et huiler légèrement la grille.
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2Mélanger la dinde, l'oignon, les piments, la coriandre, l'ail, le piment jalapeno, le cumin, l'origan, la cannelle, le sel et le poivre dans un grand bol; mélanger délicatement jusqu'à consistance homogène. Former quatre hamburgers de 1/4 livre.
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3Cuire sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 6 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre des hamburgers doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).
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4Retirer du feu, ajouter les tranches de fromage Monterey Jack et recouvrir de papier d'aluminium jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 2 à 3 minutes.