Parfaite Recette
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Cuisses de poulet frites au four faciles
Lorsque vous avez envie de poulet frit sans excès de graisse, cette recette est sûre de satisfaire ces envies !
Informations nutritionnelles
81
Kalorit
Glucides 12% (2g)
Graisses 40% (3g)
Protéines 48% (8g)
8 min
Courir
12 min
Vélo
29 min
Nettoyer
Glucides2g
Graisses3g
Protéines8g
Ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre d'oignon
- 1 ½ tasse de babeurre
- ⅓ tasse de beurre, fondu, divisé
- 1 cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- ½ cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café d'assaisonnement grec
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 6 cuisses de poulet
- ½ cuillère à café de poivre noir
- ½ cuillère à café d'assaisonnement pour volaille
- ¾ tasse de fécule de maïs
- ¾ tasse de chapelure panko
Recette
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1Mélanger le babeurre, le sel et le poivre dans un grand bol. Ajouter les morceaux de poulet et laisser mariner à température ambiante pendant 30 minutes.
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2Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C). Tapisser un plat à four à rebords de papier d'aluminium et mettre au four.
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3Mélanger la fécule de maïs, le panko, le paprika fumé, l'assaisonnement grec, la poudre d'oignon, l'assaisonnement pour volaille, le sel et le poivre dans un grand sac refermable.
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4Retirer les cuisses de poulet du babeurre, égoutter et tremper les cuisses une à la fois dans le mélange d'enrobage sec.
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5Retirer la poêle du four avec les maniques et ajouter 1 cuillère à soupe de beurre fondu dans la poêle. A l'aide d'un pinceau, étaler le beurre fondu sur toute la surface du moule.
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6Déposer les cuisses de poulet enrobées dans la poêle. Verser la moitié du beurre fondu sur les cuisses de poulet.
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7Rôtir dans le préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'os et que le jus soit clair, environ 40 minutes, en le retournant à mi-chemin. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os doit indiquer 165 degrés F (74 degrés C). Arroser du reste de beurre fondu et servir aussitôt.