Parfaite Recette

Cuisses de poulet frites au four faciles

Lorsque vous avez envie de poulet frit sans excès de graisse, cette recette est sûre de satisfaire ces envies !

Informations nutritionnelles

81

Kalorit
Glucides 12% (2g)
Graisses 40% (3g)
Protéines 48% (8g)
8 min Courir
12 min Vélo
29 min Nettoyer
Glucides2g
Graisses3g
Protéines8g
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Ingrédients

  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1 ½ tasse de babeurre
  • ⅓ tasse de beurre, fondu, divisé
  • 1 cuillère à café de sel
  • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • ½ cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café d'assaisonnement grec
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 6 cuisses de poulet
  • ½ cuillère à café de poivre noir
  • ½ cuillère à café d'assaisonnement pour volaille
  • ¾ tasse de fécule de maïs
  • ¾ tasse de chapelure panko

Recette

  • 1
    Mélanger le babeurre, le sel et le poivre dans un grand bol. Ajouter les morceaux de poulet et laisser mariner à température ambiante pendant 30 minutes.
  • 2
    Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C). Tapisser un plat à four à rebords de papier d'aluminium et mettre au four.
  • 3
    Mélanger la fécule de maïs, le panko, le paprika fumé, l'assaisonnement grec, la poudre d'oignon, l'assaisonnement pour volaille, le sel et le poivre dans un grand sac refermable.
  • 4
    Retirer les cuisses de poulet du babeurre, égoutter et tremper les cuisses une à la fois dans le mélange d'enrobage sec.
  • 5
    Retirer la poêle du four avec les maniques et ajouter 1 cuillère à soupe de beurre fondu dans la poêle. A l'aide d'un pinceau, étaler le beurre fondu sur toute la surface du moule.
  • 6
    Déposer les cuisses de poulet enrobées dans la poêle. Verser la moitié du beurre fondu sur les cuisses de poulet.
  • 7
    Rôtir dans le préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'os et que le jus soit clair, environ 40 minutes, en le retournant à mi-chemin. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os doit indiquer 165 degrés F (74 degrés C). Arroser du reste de beurre fondu et servir aussitôt.
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