Parfaite Recette

Longe de porc à la compote de pommes Instant Pot®

La compote de pommes et le cidre de pomme ajoutent de la douceur à une longe de porc savoureuse. C'est bon servi avec du riz ou de la purée de pommes de terre avec la sauce pan sur le dessus.

Informations nutritionnelles

202

Kalorit
Glucides 13% (6g)
Graisses 34% (7g)
Protéines 52% (24g)
20 min Courir
31 min Vélo
1.2 h Nettoyer
Glucides6g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses7g
Saturées1g
Protéines24g
Sodium78mg
Potassium511mg
Cholestérol73mg
Vitamine A0%
Vitamine C1.4%
Calcium2.1%
Fer8.2%
www.myfitnesspal.com

Ingrédients

  • ½ tasse de cidre de pomme
  • ½ tasse de bouillon de poulet
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • ¼ cuillère à café de thym moulu
  • ½ cuillère à café de sel casher
  • 2 cuillères à soupe d'eau froide
  • ½ cuillère à café d' ail en poudre
  • poivre noir moulu au goût
  • 1 long de porc (2 1/2 lb)
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en quatre
  • ½ tasse de compote de pommes

Recette

  • 1
    Allumez un autocuiseur multifonctionnel (comme Instant Pot®) et sélectionnez la fonction Saute. chauffer l'huile d'olive. Saupoudrer de poudre d'ail, de sel et de poivre sur toute la longe de porc et saisir dans l'huile chaude de tous les côtés, environ 2 minutes de chaque côté. Retirer le porc de la marmite. Versez le bouillon de poulet et grattez tous les morceaux dorés pour qu'aucun ne reste collé au fond. Désactivez la fonction Sauter.
  • 2
    Verser le cidre de pomme et remettre la longe de porc dans la casserole. Mélangez du thym moulu à la compote de pommes et étalez-le sur le dessus et les côtés de la longe de porc. Placer les tranches d'oignon autour de la longe de porc. Fermez et verrouillez le couvercle. Sélectionnez Haute pression selon les instructions du fabricant ; régler la minuterie sur 25 minutes. Attendre 10 à 15 minutes pour que la pression monte.
  • 3
    Relâchez la pression en utilisant la méthode de libération naturelle selon les instructions du fabricant, environ 15 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.
  • 4
    Retirer les tranches de porc et d'oignon de la casserole. Mélanger la fécule de maïs avec de l'eau froide dans un bol.
  • 5
    Activez la fonction Saute et incorporez le mélange de fécule de maïs dans le jus de cuisson. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi, de 3 à 5 minutes. Servir la sauce avec la longe de porc.
Partager cette recette Whatsapp Comparte esta recetaVos amis apprécieront vos préférences culinaires