Parfaite Recette
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Parfaite longe de porc rôtie aux herbes avec glaçage piquant
Garni d'une croûte glacée aux herbes, ce porc est tendre, juteux et plein de saveur. C'est aussi impressionnant qu'une coupe de bœuf plus chère, mais plus facile pour le portefeuille. Essayez ceci la prochaine fois que vous planifiez un dîner raffiné à la maison. Servir avec une purée de pommes de terre et des haricots verts.
Informations nutritionnelles
429
Kalorit
Glucides 31% (32g)
Graisses 33% (15.3g)
Protéines 36% (38.1g)
43 min
Courir
1 h
Vélo
2.6 h
Nettoyer
Glucides32g
Fibres alimentaires0.72g
Sucres28.46g
Graisses15.3g
Saturées4.9g
Polyinsaturées1.3g
Protéines38.1g
Sodium650mg
Potassium621.8mg
Cholestérol105mg
Vitamine A4.08%
Vitamine C8.83%
Calcium4.2%
Fer11.67%
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de sel casher
- 1 cuillère à soupe de sauge séchée
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 longe de porc (5 livres)
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à café de poivre noir moulu
- 5 gousses d'ail, hachées
- 2 cuillères à soupe de cassonade
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- aérosol de cuisson
- ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
Recette
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1Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie à rebords de papier d'aluminium et vaporiser d'un aérosol de cuisson.
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2Mélanger l'ail, la sauge, le sel et le poivre dans un petit bol et bien mélanger. Frotter le mélange sur toutes les surfaces du porc. Placer le porc sur la plaque à pâtisserie préparée.
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3Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré, 20 à 25 minutes.
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4Pendant que le porc cuit, fouetter ensemble le vinaigre, l'eau, la sauce soya, la cassonade, la moutarde et la fécule de maïs dans un petit bol.
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5Lorsque le porc est doré sur le dessus, retirer du four et réduire la température du four à 325 degrés F (165 degrés C).
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6Enrober légèrement le dessus du porc avec la moitié du mélange de glaçage. Remettre au four et cuire jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 à 150 degrés F (63 à 65 degrés C), environ 45 minutes. Verser le reste de glaçage sur le porc pendant les 5 à 10 dernières minutes de cuisson.
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7Retirer du four et recouvrir légèrement de papier d'aluminium. Laisser reposer 10 à 15 minutes.
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8Trancher le porc et servir avec le jus de cuisson et le jus de cuisson.
- Si votre longe de porc pèse plus de 5 ou 6 livres, coupez les extrémités et coupez-les en côtelettes de porc désossées. Le porc se congèle bien, il fonctionne donc très bien pour une cuisine économique sur la route.
- Vous pouvez utiliser de la moutarde à l'ancienne à la place de la moutarde de Dijon.