Parfaite Recette
www.myfitnesspal.com
Poulet au fromage et casserole de riz
Casserole de poulet et de riz préférée de la famille avec une soupe crémeuse, du fromage cheddar et des cubes de pain moelleux - juste mélangés et cuits au four. Si vous êtes très pressé, utilisez du poulet cuit.
Informations nutritionnelles
477
Kalorit
Glucides 0% (0)
Graisses 0% (23.9g)
Protéines 0% (0)
48 min
Courir
1.2 h
Vélo
2.9 h
Nettoyer
Graisses23.9g
Saturées12.9g
Cholestérol88mg
Vitamine A10.73%
Vitamine C2%
Ingrédients
- 4 (5 onces) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en bouchées
- sel et poivre au goût
- 3 tranches de pain blanc moelleux, coupées en cubes
- 1 (10,75 onces) de crème de poulet condensée
- 2 tasses de fromage cheddar râpé
- 2 tasses de riz blanc cuit
Recette
-
1Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
-
2Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre; déposer dans un plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 à 6 minutes. Retourner, couvrir à nouveau et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 2 à 3 minutes de plus. Retirer du four et laisser refroidir, environ 10 minutes.
-
3Transférer le poulet refroidi dans un plat allant au four de 7 x 11 pouces. Incorporer le riz et la soupe condensée jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Saupoudrer de cheddar sur le dessus, puis de cubes de pain.
-
4Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant et que les cubes de pain soient grillés, environ 20 minutes.
- Suivez les instructions jusqu'à l'ajout du cheddar, puis couvrez et réfrigérez pendant la nuit. Cuire comme indiqué, en ajoutant des cubes de pain juste avant de le mettre au four.