Parfaite Recette
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Ramen sauté
C'est une excellente façon de coupler les légumes qui doivent être utilisés avec des nouilles ramen. Un repas rapide et facile après le travail, plein de saveurs.
Informations nutritionnelles
190
Kalorit
Glucides 56% (26g)
Graisses 34% (7g)
Protéines 11% (5g)
19 min
Courir
29 min
Vélo
1.1 h
Nettoyer
Glucides26g
Fibres alimentaires1g
Sucres1g
Graisses7g
Saturées3.5g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées3g
Trans0g
Protéines5g
Sodium830mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer10%
Ingrédients
- sel kasher et poivre noir fraîchement moulu au goût
- 1 cuillère à café de sucre blanc
- ¼ cuillère à café de flocons de piment rouge
- ½ tasse de sauce hoisin
- 2 cuillères à café d'huile d'arachide
- 4 tasses d'eau
- 1 tasse de poulet cuit tranché finement
- 3 gousses d'ail, pressées
- 2 paquets (3 onces) de nouilles ramen (sans paquet de saveur)
- ½ cuillère à café de gingembre frais râpé
- 2 tasses de chou napa tranché
- ½ oignon émincé
- 1 botte d'asperges, coupées en diagonale en morceaux de 1 pouce
- ½ tasse d'eau
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 2 carottes, pelées et tranchées en diagonale
- 1 tasse de champignons tranchés
Recette
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1Fouetter la sauce hoisin, l'eau, la fécule de maïs, le sucre, le gingembre, les flocons de piment rouge, le sel et le poivre noir dans un bol pour faire la sauce.
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2Porter l'eau à ébullition dans une grande casserole. Ajouter les nouilles ramen. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, environ 3 minutes. Drain.
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3Chauffer l'huile d'arachide dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter les asperges, les carottes, l'oignon et l'ail; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, de 3 à 5 minutes. Ajouter le poulet; remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 2 minutes. Ajouter le chou et les champignons. Verser la sauce; remuer jusqu'à ce qu'il soit enrobé. Réduire le feu à doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, 3 à 5 minutes de plus.
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4Servir le mélange d'asperges sautées sur les nouilles.
- Les restes de poulet rôti fonctionnent très bien dans cette recette.