Parfaite Recette
Fabriqué à partir de Scratch Blueberry Flapjacks
Délicieux, facile et bon pour vous ! Les myrtilles et les graines de chia ajoutées à une simple recette de crêpes rehaussent la qualité et la saveur. C'est ce qu'il y a pour le petit-déjeuner ! Servir chaud avec du sirop d'érable.
Informations nutritionnelles
81
Kalorit
Glucides 50% (10.11g)
Graisses 45% (4g)
Protéines 5% (0.94g)
8 min
Courir
12 min
Vélo
29 min
Nettoyer
Glucides10.11g
Fibres alimentaires0.81g
Sucres5g
Graisses4g
Saturées1.19g
Protéines0.94g
Ingrédients
- ½ cuillère à café de sel
- 1 grosœuf
- ½ tasse de bleuets
- 1 tasse de farine tout usage
- 1 tasse de lait
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 2 cuillères à soupe de graines de chia (facultatif)
- aérosol de cuisson
Recette
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1Fouettez ensemble la farine, la poudre à pâte et le sel dans un bol. Faire un puit au centre et ajouter le lait et l'oeuf. Fouetter la pâte jusqu'à ce qu'elle soit combinée. Incorporer délicatement les myrtilles et les graines de chia.
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2Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Graisser légèrement la poêle avec un aérosol de cuisson. Verser 1/4 tasse de pâte dans la poêle chaude; cuire jusqu'à ce que les bords semblent secs et que des bulles commencent à éclater, environ 2 minutes. Retourner et poursuivre la cuisson 1 minute.
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