Parfaite Recette
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Gaufres à la courge d'automne
Ces gaufres sont denses et délicieuses ! Parfait pour un matin d'automne. Vous pouvez remplacer n'importe quelle courge. C'est aussi un moyen idéal pour faire manger des légumes à vos enfants ! Servir avec un sirop de crème à la cannelle (recette sur ce site).
Informations nutritionnelles
249
Kalorit
Glucides 48% (29.5g)
Graisses 47% (12.8g)
Protéines 6% (3.5g)
25 min
Courir
38 min
Vélo
1.5 h
Nettoyer
Glucides29.5g
Fibres alimentaires0g
Sucres0g
Graisses12.8g
Saturées6.8g
Polyinsaturées0g
Monoinsaturées0g
Trans0g
Protéines3.5g
Sodium0mg
Potassium0mg
Cholestérol0mg
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer0%
Ingrédients
- 1 portion d'aérosol de cuisson
- 2 œufs
- 1 courge poivrée, coupée en deux et épépinée
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- eau pour couvrir
- ¼ cuillère à café de gingembre moulu (facultatif)
- 1 ½ cuillères à café de cannelle moulue
- 2 tasses de farine tout usage
- ¼ cuillère à café de sel
- ¾ tasse de cassonade
- 1 tasse de lait
- ¼ cuillère à café de clous de girofle moulus
- 4 cuillères à café de levure chimique
Recette
-
1Placer la courge poivrée, côté coupé vers le bas, dans un plat allant au micro-ondes; ajouter suffisamment d'eau pour atteindre une profondeur de 1 pouce. Cuire la courge au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre, environ 20 minutes; laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit facile à manipuler. Retirer la chair de la courge et jeter la peau.
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2Mélanger la farine, la poudre à pâte, la cannelle, le gingembre, le sel et les clous de girofle dans un bol. Mélanger la viande de courge, la cassonade, le lait, les œufs et l'huile végétale dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse; mélanger au mélange de farine jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
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3Préchauffer un gaufrier selon les instructions du fabricant. Vaporisez l'intérieur du gaufrier avec un aérosol de cuisson.
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4Verser 1/4 à 3/4 tasse de pâte (selon la taille du gaufrier) dans le gaufrier et cuire selon les instructions du fabricant. Répéter avec le reste de pâte.
- Je fais cuire tous mes glands d'un coup, je les réduis en purée avec un peu de beurre et de cassonade, et je congèle dans des sachets à utiliser tout au long de l'hiver.