Parfaite Recette
Mélange de flocons d'avoine instantanés
Cela a un goût remarquablement similaire aux variétés d'avoine instantanée à l'érable et à la cassonade que vous achetez en petits paquets. Économisez de l'argent en fabriquant le vôtre! Pour chaque lot de flocons d'avoine, combiner 2/3 tasse d'avoine à cuisson rapide avec 1 à 2 cuillères à soupe de mélange; ajouter de l'eau bouillante jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.
Informations nutritionnelles
90
Kalorit
Glucides 26% (6g)
Graisses 10% (1g)
Protéines 65% (15g)
9 min
Courir
13 min
Vélo
33 min
Nettoyer
Glucides6g
Fibres alimentaires1g
Graisses1g
Saturées0.2g
Protéines15g
Sodium290mg
Potassium100mg
Calcium10%
Fer10%
Ingrédients
- ½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 1 tasse de lait en poudre sans gras
- ½ cuillère à café de cardamome moulue (facultatif)
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 2 cuillères à café de sel
- ½ cuillère à café de muscade moulue
- ⅔ tasse de cassonade
- 1 tasse de sucre à glacer
Recette
-
1Mélanger le lait en poudre, le sucre à glacer, la cassonade, le sel, la cannelle, les épices pour tarte à la citrouille, la muscade et la cardamome dans un bol. Remuer pour bien mélanger et conserver dans un contenant hermétique.
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