Parfaite Recette
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Pain à la citrouille paléo parfait
Petit-déjeuner paléo délicieux et dense ou pain de collation.
Informations nutritionnelles
143
Kalorit
Glucides 84% (31g)
Graisses 3% (0.5g)
Protéines 13% (5g)
14 min
Courir
21 min
Vélo
52 min
Nettoyer
Glucides31g
Fibres alimentaires4.5g
Sucres9g
Graisses0.5g
Protéines5g
Ingrédients
- 1 ½ tasse de farine d'amande
- 1 (15 onces) de purée de citrouille
- ½ tasse de sirop d'érable
- ½ tasse de farine de noix de coco
- 1 cuillère à café de sel casher
- 1 ½ cuillères à café de bicarbonate de soude
- 5 cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 1 ½ cuillères à café de levure chimique
- 4 gros oeufs
- 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
- 5 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, fondue
Recette
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1Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Tapisser un moule à pain de 9 x 5 pouces de papier sulfurisé.
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2Mélanger la farine d'amande, la farine de noix de coco, les épices pour tarte à la citrouille, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le sel casher dans un bol avec un fouet pour mélanger.
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3Battre la purée de citrouille, les œufs, le sirop d'érable, l'huile de noix de coco et l'extrait de vanille dans un bol séparé jusqu'à consistance lisse; ajouter au mélange de farine et remuer doucement jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés. Verser la pâte dans le moule à pain préparé.
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4Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, de 55 à 70 minutes. Laisser refroidir dans le moule 15 à 20 minutes avant de démouler pour refroidir complètement sur une grille.
- La pâte fait également un excellent muffin. Réduisez simplement le temps de cuisson à 25 à 35 minutes.
- Vous pouvez utiliser du miel à la place du sirop d'érable, si vous préférez.